驚蟄 | 煙雨濕闌干，杏花驚蟄寒。

AWAKENING

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驚蟄，是二十四節(jié)氣中的第三個(gè)節(jié)氣，標(biāo)志著春季的到來。每年的陽歷3月5日或6日，太陽到達(dá)黃經(jīng)345度時(shí)，即為驚蟄。這個(gè)名稱的由來，是因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)節(jié)，春雷開始響起，驚醒了冬眠中的昆蟲。

驚蟄的飲食養(yǎng)生

驚蟄時(shí)節(jié)，氣溫回升，人體的新陳代謝也會(huì)加快。因此，飲食上應(yīng)以清淡為主，多吃蔬菜水果，保持身體的健康。同時(shí)，可以多吃一些有助于提高免疫力的食物，如雞肉、魚類等。

驚蟄時(shí)節(jié)，氣溫波動(dòng)較大，容易引發(fā)感冒等疾病。因此，要注意保暖，避免受涼。同時(shí)，要加強(qiáng)鍛煉，提高身體的免疫力。在心理上，要保持愉悅的心情，避免情緒波動(dòng)過大。

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